Var vacker » Hälsa » Rening av tarmen med saltvatten hemma: övningar, recensioner

Rening av tarmen med saltvatten hemma: övningar, recensioner

Rening av tarmarna med saltvatten kom till oss från yogisövning och anses vara ett mycket effektivt förfarande för att ta bort slagg från kroppen. Den obestridliga fördelen av processen är den fysiologiska karaktären av processen. Allt onödigt är härledt genom det gastrointestinala naturliga arbetet och inte bara från tjock men även från tunntarmen, som inte ges av enema. Yogis övar förfarandet minst 4 gånger per år under lågsäsongperioder. Varje person kan rengöra tarmarna med saltvatten utan hälsorisk från 1 till 12 gånger om året, även utan det uppenbara behovet.

Rening av tarmen med saltvatten hemma: övningar, recensioner

vittnesbörd

Viktiga indikationer för förfarandet är:

  • benägenhet för förstoppning och avföringstest inte mer än en gång om dagen;
  • reaktion på matintag i form av ökad gasproduktion och kolik;
  • problem hud, medan utseendet av ojämnheter har ett direkt samband med användningen av vissa produkter;
  • Allmän sjukdom och sömnighet, som ofta åtföljs av irritabilitet och depression. Att lyssna på dig själv förstår du ärligt att kroppen är trött.
  • allergier;
  • otillfredsställande skick av naglar och hår.

uppträdande

Förfarandet kräver noggrann förberedelse, vilket är bäst att börja med humöret - kanske känslorna blir inte det trevligaste, men effekten bör behaga. Dessutom bör man se till att det på tvättdagen inte finns något att skynda och krångla, det är bättre att ägna det helt åt dig själv. Det är värt att notera släktingar om resten du behöver under hela processen. Förfarandet utförs på morgonen och på tom mage, kommer frisk luft i rummet att fungera positivt. Så algoritmen för att rena tarmarna:

  1. Framställning av saltvatten. Det är mycket viktigt att temperaturen inte överstiger 40 grader, det är mest bekväma för kroppssystemen. Receptet för lösningen är: 1 matsked havsalt per liter rent vatten.
  2. Avkoppling och mottagning av de första två glasen vatten - att dricka långsamt, men inte för långsamt, så att vätskan inte svalnar.
  3. Särskilda övningar som bidrar till effektiviteten av förfarandet.
  4. Om du omedelbart vill gå på toaletten - gå, upprepa sedan den andra och tredje punkten tills rent vatten börjar komma naturligt.
  5. Det rekommenderas inte att använda toalettpapper för att inte orsaka mekaniska skador, vilket bidrar till att sprickor uppstår i anuset.

Rening av tarmen med saltvatten hemma: övningar, recensioner

Det är troligt att tills den fullständiga rengöringen, där mag-tarmkanalen kommer att tvättas fullständigt i ett förfarande och istället för avföring i slutet, kommer den lösningen som just varit full, det är nödvändigt att träna mer än en gång. I vilket fall som helst bör du lyssna på dina känslor och, om du känner dig osäker, sluta sessionen. Ofta är nybörjare i att rensa tarmarna på detta sätt hemsökt av illamående från de allra första sipporna. För att underlätta ditt tillstånd kan du:

  • sätt till lösningen citronsaft - ca 50 gram per liter använd vätska;
  • Minska vattenkoncentratet genom utspädning.

Optimal övning för att följa proceduren

Tvättning av tarmarna med saltvatten rekommenderas inte att kombinera med fysisk aktivitet - det hjälper alltid till att påskynda ämnesomsättningen och i detta fall - snabbare rengöring. Det bästa sättet att maximera det positiva resultatet kommer att bidra till sådana övningar:

  1. Stående position, fötter axelbredd isär, händer stängda på toppen, långsamma bekväma backar i båda riktningarna.
  2. Stående position, fötterna axelbredd isär, vänster hand framför ansiktet, höger rörande vänster krageben, ojämna svänger till sidorna.
  3. Läget ligger på magen, ansiktet ser ner, fingrarna och tårstöd på golvet, benen är något skilda, ungefär bredden på axlarna, svängningarna på huvudet och överkroppen på sidorna, försöker se motsatta klackar.
  4. Ställningen hakar, avståndet mellan knä och klackar är upp till 40 cm, palmerna knänar, kroppens kropp roterar till sidorna med sänkning av knäna till golvet.

Det rekommenderas att du läser igenom videoinstruktionerna för övningarna innan de utförs.

Vad och hur man äter efter

Den perfekta frukosten efter proceduren kommer att vara den medellånga graden av rötbildning. Du bör undvika att lägga kryddor, men du kan hälla en matsked smält högkvalitativt smör. En sådan måltid kommer att ge kroppen den nödvändiga energin, eftersom det är rätt långsam kolhydrat, kommer ris att absorbera salt från magen i magen och ge en känsla av mättnad. Ett bra alternativ skulle vara kokta linser, morötter, tomatjuice, grönsaker och frukt i små kvantiteter.

Omfattande drickning av saltvatten kommer säkert att orsaka törst, vilket måste vara tillfredsställt med mineralvatten utan gas (bäst av allt), utspätt med samma vattensaft.

Efter rengöring av tarmarna på detta sätt, i minst 2-3 dagar, är det nödvändigt att avstå från kött, mjölk, surmjölk och mjölprodukter. Närmar sig förfarandet medvetet är det lämpligt att fortsätta följa rätt sund kost, eliminera matrester, godis och andra skadliga livsmedel. Det bidrar till slaggning på grund av svår smältbarhet.

Kontra

Beslutar att rensa tarmarna från saltvattenslaggaser rekommenderas starkt att du diskuterar saken med en läkare som är betrodd. Kategoriskt förbjudet ett sådant förfarande för personer med allvarliga sjukdomar i mag-tarmkanalen:

  • sår;
  • gastrit;
  • cancer tumörer.

Det finns också kontraindicerade sessioner för att tvätta tarmarna med saltvatten för dem som har frekventa magbesvär, uppblåsthet eller problem med appendicit.

Rening av tarmen med saltvatten hemma: övningar, recensioner

recensioner

Varje organism är individuell och reagerar på egen väg till tvättprocedurer. På personer som praktiserat reningssessioner på det sätt som beskrivs ovan är intryck indelade i:

  • positiv - inte alla utarbetade första gången, men det finns förbättringar i hälsa, hud, naglar och hår, normalisering av avföringen, känsla av ljus och viktminskning. Bland framgångsrikt öva en hög andel yogis, veganer och bara anhängare av en hälsosam livsstil;
  • neutral - på grund av illamående eller obehagliga känslor från att dricka en saltlösning, stoppade proceduren och upprepade inte, det finns de som inte har en önskan att rensa tarmarna;
  • negativ - det var inte möjligt att få effekten av proceduren och hela processen åtföljdes av kräkningar, några skadade anuset på grund av frekventa defekationer och saltets effekt på tarmslimhinnan.

Victoria: "Efter min dotters födelse började problem med avföring - i 5 dagar kunde jag inte gå på toaletten. Jag ammade, för att jag på alla möjliga sätt undvikit att ta medicin. Jag lärde mig om denna metod på kvinnors forum, först var jag väldigt skeptisk och trodde inte på effektivitet. En helg gick min man till sina föräldrar med en bebis för att ge mig en paus, och jag bestämde mig. Det var svårt, första gången jag behärskade endast 2 glas vatten, men miraklet tog inte lång tid att vänta - efter 15 minuter satt jag på toaletten. Öva en gång i månaden, tillsammans med tvätt, reviderad och justerad mat. "

Victor: "Felaktigt sätt att leva, oregelbunden ätning och sömnlösa nätter har lett till dålig hälsa, nervositet och konstant tyngd i buken. Dessutom var det en bukande mage. Min barndomsvän är förtjust i orientalisk praxis och ägnar sig ibland till problemen med att rena magen med saltlösning. Under hans känsliga vägledning försökte och kände jag den efterlängtade lättnaden. Sedan dess rensar jag mig på våren och hösten, ibland går jag för yoga för att återställa min själs balans. "